প্রত্যেকদিন কত গুলো কলা খাওয়া প্রয়োজন ?
ক্যালোরিতে ভরপুর এই কলা খেলে শরীর এ অনেক শক্তি যোগান দেয়।
তবে যাদের সুগার আছে তারা কলা একদম খাবেন না।
যাদের কোষ্টকাঠিন্য আছে তাদের পক্ষে কলা খাওয়া খুব প্রয়োজন।
হাড়ের পুষ্টির জন্য ও কলা বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
কলা খেলে খিদা পায় না, পেট অনেক্ষন ভর্তি থাকে।
তবে বেশি কলা খাওয়া শরীরের পক্ষে একদম ভালো নয়।
কলা তে পটাসিয়াম থাকায় হার্টের সমস্যা দূর করে।
দিনে একটি কলাই যথেষ্ট। বেশি কলা না খাওয়াই ভালো।