এই ফল গুলি জেনে নিন যা আপনার ওজন কম করতে সাহায্য করবে।
স্ট্রবেরিতে ক্যালোরি কম থাকে যা ওজন কম করে।
স্ট্রবেরিতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।
আঙুরে ও কম ক্যালোরি থাকে যা ওজন কম করতে সাহায্য করে।
আঙুরে ভিটামিন সি ও সঙ্গে ফাইবার থাকে, ও জলীয় উপাদান থাকায় এটি খেলে খিদা কম পায়।
ওজন কমানোর খেতে কমলালেবুর ভূমিকা ও দারুন।
এতেও ভিটামিন সি থাকায় যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।
নাশপাতি তে ও প্রচুর ফাইবার থাকায় এটি খেলে খিদে কম পায় ও মেটাবলিজম বাড়ায়।
এছাড়া আপেল ও খেতে পারেন কারণ এতে ক্যালোরি কম থাকায় ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।